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營養講座 — 氣炸鍋致癌?

氣炸鍋致癌?

主講︰註冊營養師潘仕寶女士

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杞子圓肉桂花大菜糕(4人分量)

材料:

  • 杞子 1湯匙
  • 圓肉 8粒
  • 水 1000毫升
  • 冰糖 100克
  • 桂花乾 1湯匙
  • 大菜 10克

做法︰

1. 首先將杞子用熱水沖洗,瀝乾備用。

2. 圓肉用水清洗,用熱水浸10分鐘後切碎。

3. 將1000毫升的水煮滾,加入冰糖煮至完全溶解,再加入桂花蓋上煲蓋焗5分鐘。

4. 拌入大菜至完全溶解,熄火。拌入杞子。

5. 溶液冷卻後可放入雪櫃冷藏至凝固,即成。