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運動工作坊 — 網上伸展工作坊

網上伸展工作坊

簡單的伸展運動能消除疲勞、柔軟身體、改善關節活動度、減輕肌肉及關節壓力,而且不分年齡、隨時隨地都能做, 便利性極佳。持之以恆,更能改善身體姿勢、減低受傷機會、促進新陳代謝和血液循環及令心情開朗,所以閒時多做伸展,對健康是很有正面影響的。