網上運動講座 — 淋巴水腫網上運動工作坊
如何透過「鬆筋、復位、穏固」三大概念改善纏繞你的上肢淋巴水腫,此工作坊以嶄新方法改善 筋膜彈性和關節活動力從而促進淋巴回流。 目標是教育大家: -了解骨架結構跟淋巴循環的關係 -認識肌筋膜概念和水腫的關係 -如果建立正的關節位置 -認識腹式呼吸和橫向呼吸以增加回流助力