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網上運動講座—普提拉和瑜伽有什麼分別?

網上運動講座—普提拉和瑜伽有什麼分別?

近年來愈來愈多人開始接觸瑜伽和普拉提,因為瑜伽和普拉提都是節奏較慢的運動,同時強調專注思想和身體的協調性,因此很多人都將兩者混淆。其實瑜伽和普拉提對身體的益處和訓練的部分都有分別,大家可以因應自己需要再決定嘗試哪一種運動。